Voleibol ejercicio: juego de calentamiento del código

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia

Juego de calentamiento del código

  • Juego de calentamiento del código.
  • Se forman 2 o 3 equipos.
  • Se obtiene un código de unos 8 números. {dependiendo de la condición del equipo}
  • Supongamos que mi código es 11325543.
    • 1- 2 x correr a la red y volver.
    • 2- 5x abs.
    • 3- Bloqueo 5x.
    • 4- 2 x buceo.
    • 5- 20 segundos en posición sentada contra la pared.
  • La pareja intenta descifrar el código.
  • Hacen 1 de los 5 ejercicios y luego se acercan al entrenador para ver si el número es correcto.
  • Estoy en lo cierto:
    • Que intenten adivinar el siguiente.
  • Si no es así:
    • Tienen que elegir otro número para adivinar el código.
  • El primero en descifrar el código gana.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors