Voleibol
Inicio de sesión
Registro
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Voleibol ejercicio: juego por encima de la cabeza y clavado
Adecuado para las siguientes técnicas:
overhead
Juego por encima de la cabeza y clavado
Fila de jugadores A (+- 4 jugadores) en el centro de la pista con un balón
El jugador 1 se coloca en el pozo del centro del campo lanzado por el primer jugador de la fila A
El jugador 1 juega el balón
por encima del hombro
hacia la canasta
doblar los codos
extender los codos y apuntar al balón
El jugador que está en la canasta despega y entra en la línea A.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
0
Número máximo de jugadores
0
Materiales necesarios:
Cesta
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18