Voleibol
Inicio de sesión
Registro
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Voleibol ejercicio: jugando en 3ª
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
pasar
,
overhead
,
servicio
Jugando en 3ª
3 servidores a un lado de la red.
2 filas de los jugadores restantes.
De ambas filas 1 a la cancha. Así que un total de 2.
Los servidores se turnan para servir.
2 jugadores en el campo pasan la pelota al otro jugador, que coloca la pelota, 3ª pelota por encima.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
18
Materiales necesarios:
Bolas
10
Adecuado para los siguientes niveles: