Voleibol ejercicio: jugando sobre

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , overhead

Jugando sobre

  • en primer lugar tirar por encima del balón (movimiento de lanzamiento)
  • Sólo hay que repetirlo en parejas
  • Por encima y por debajo de las manos: bola corta oh y bola larga oh (15 veces cada una de ellas de ida y vuelta)
  • Variante: en la parte de atrás jugar 1 vez delante de ti (10 veces cada uno de ida y vuelta)
  • Variante: por delante, jugar hacia delante una vez (OH y luego BH); el jugador que corre de un lado a otro siempre toca el suelo antes de jugar el balón (10 veces cada uno hacia delante y hacia atrás)

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18