Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
, overhead
Jugando sobre
en primer lugar tirar por encima del balón (movimiento de lanzamiento)
Sólo hay que repetirlo en parejas
Por encima y por debajo de las manos: bola corta oh y bola larga oh (15 veces cada una de ellas de ida y vuelta)
Variante: en la parte de atrás jugar 1 vez delante de ti (10 veces cada uno de ida y vuelta)
Variante: por delante, jugar hacia delante una vez (OH y luego BH); el jugador que corre de un lado a otro siempre toca el suelo antes de jugar el balón (10 veces cada uno hacia delante y hacia atrás)