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Voleibol ejercicio: la cabeza...
Adecuado para las siguientes técnicas:
overhead
,
general
La cabeza...
Equipamiento: conos + pelotas de tenis
2 parejas; por pareja 1 pelota de tenis y 1 peón
A lanza la pelota de tenis con un arco a B
B atrapa el balón utilizando la técnica de sobrepaso con el cono
Si esto va bien -> alternar balón corto/balón largo
y/o movimiento lateral, es decir, lanzar a la izquierda o a la derecha de la persona
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Peones
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14