Voleibol ejercicio: lanzamiento - golpes - sparring

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lanzamiento - golpes - sparring

En grupos de tres, una pelota;

  • Libere
  • Golpear y matar la pelota
  • Prueba de control:
    • Todo el mundo 20x contacto con la bola
  • Una sola llave:
    • Todo el mundo 20x contacto con la bola
  • Mano inferior - Mano superior:
    • Todos 20x toques de balón
  • Sparring
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors