Voleibol ejercicio: lanzamiento-recogida-giro

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , general , condición

Lanzamiento-recogida-giro

  • Objetivo del ejercicio:
    • Centrarse, comunicar, controlar y perseverar
    • En el nivel "A" y superior, con menos gente en el campo para una mayor intensidad.
  • Explicación del ejercicio:
    • Chaos Easy' comienza como un calentamiento, pero termina como una verdadera batalla.
    • Los jugadores se colocan en el campo (no importa dónde).
    • El balón es atrapado e inmediatamente lanzado por encima de la red (una jugada).
    • A medida que el jugador atrapa, lanza el balón. .
    • Los jugadores del equipo se han movido un poco.
    • Se nota lo difícil que es marcar.
    • Cuando alguien lanza de forma incorrecta (hacia la red o hacia fuera), debe esprintar alrededor del campo del adversario.
  • Duración del ejercicio:
    • 5-10 minutos.
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Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
1
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16