Voleibol ejercicio: lanzar, chocar, lanzar y jugar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lanzar, chocar, lanzar y jugar

Organización
  • Dividir los grupos a ambos lados de la red
  • Alineación en P3
  • Dar el balón al primer jugador de una fila.
Ejecución:
  • Comienza con 2 manos lanzando desde el cuello
  • Pasa por debajo de la red, por encima de la línea de fondo y conecta
  • Entonces lanza 1 mano (izquierda y derecha), luego interfiere
  • Entonces juega BH o OH
  • Mientras tanto, antes de que el jugador pase por debajo de la red, un pequeño salto en bloque
  • Posiblemente se sumerja o ruede en el otro lado
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors