Voleibol ejercicio: lanzar el balón, correr, pasar, atrapar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lanzar el balón, correr, pasar, atrapar

META

Mejorar el tiempo de reacción y la velocidad + ir a por el balón

ORGANIZACIÓN

Los jugadores tienen que agarrar los balones

APLICACIÓN

  • Jugadores de la fila 1 listos para jugar al balón
  • Fila 2 jugadores detrás del entrenador con balón
    • El delantero empuja el balón del entrenador en la mano y se une a la fila 1
  • El entrenador lanza el balón al campo y al jugador de la fila 1:
    • Corre hacia el balón, lo deja rebotar 1 vez, 1 vez OH y luego lo atrapa
    • Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez BH y luego lo atrapa
    • Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez OH, 1 vez BH y luego lo atrapa
    • Corre hacia el balón, NO bota, y lo toca de todas formas : clavado
  • Conecta con el balón en la parte posterior de la línea 2
  • Ritmo alto y adaptación al jugador.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18