Voleibol ejercicio: lanzar/jugar el balón y cogerlo por la espalda

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lanzar/jugar el balón y cogerlo por la espalda

  • Diferentes formas de lanzar y atrapar.
    • Lanzar y coger por detrás de la espalda (mantener la espalda recta).
    • Tirar para arriba, jugar por debajo de los brazos y atrapar por detrás (¿quién puede hacer esto?).
    • Haz el mismo ejercicio en parejas.
      • Uno para lanzar.
      • Atrapa al otro por la espalda.
    • El mismo ejercicio.
      • Toca una axila.
      • Atrapa al otro por la espalda.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
12
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors