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Voleibol ejercicio: moverse hacia el balón, pasar
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
pasar
,
1-5 metros
Moverse hacia el balón, pasar
Esto puede hacerse de tres en tres o de cuatro en cuatro.
Un jugador en el centro para los treses, dos en el centro para los cuatros.
Dos jugadores tienen un balón, uno cerca de la red y otro cerca de la línea de balón muerto.
El jugador (rojo) en el centro se sitúa a un máximo de dos metros delante de un jugador con el balón.
El jugador con el balón lo lanza al centro, que lo devuelve y pasa al otro jugador que acaba de lanzar el balón.
El siguiente jugador lanza el balón al jugador central (blanco), que se lo devuelve, y luego pasa al otro jugador.
Después de diez pases, cambia de posición.
En un equipo de cuatro, dos jugadores en el centro que pasan al mismo tiempo y cambian de posición para pasar.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors