Voleibol ejercicio: núcleo 1 juego por encima de la cabeza

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

Núcleo 1 Juego por encima de la cabeza

El objetivo del núcleo es que los jugadores sean capaces de jugar el balón muy por encima de sus cabezas

  • Los jugadores se colocan por parejas frente a frente y juegan por encima de la cabeza
  • Manos muy por encima de la cabeza, desde las piernas, estirar el cuerpo y apuntar al balón
  • Los jugadores están cada vez más separados.

  • Entonces formamos dos filas en diagonal a través del campo y jugamos a BH, persigue tu pelota

  • 3 equipos 1 balón.
  • A y B se colocan en la red y C se sitúa frente a A en la línea de fondo.
  • A juega el balón a C, C juega BH en diagonal a B
  • Mientras tanto, A se mueve frente a B y luego A juega el balón BH a C.
  • Después de 20 pases, gire

Propiedades del ejercicio

5
9
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors