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Voleibol ejercicio: núcleo 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Núcleo 2
1 lanza el balón por debajo de la cabeza
2 establece el segundo ritmo
1 corre, hace el ataque y levanta los dos brazos
3 defiende, recupera el balón, rueda a 4
4 da el balón a 1
después de 5 bolas buenas 1>3>4>1 vuelta
Entonces 3 lanza la pelota a 1
1 pasa a 2
2 da el conjunto a 1
1 ataca y levanta ambos brazos
El 3 defiende o recibe el balón del 4
después de 5 bolas buenas, 1 >3>4>1
el jugador lanza el balón al defensor
el defensor pasa a SV
SV da la configuración
golpes de atacante, pensando en los brazos,
Si la configuración no es buena, juega inteligentemente en la posición 1, 5, o en corto en la 2 o 4
El atacante recibe el balón, lo pone en el área y se coloca en la línea de pasadores.
El pasador se convierte en atacante
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors