El entrenador lanza el balón al defensor, hay 3 filas de atacantes en las posiciones 2, 3 y 4 listas. Sv elige un delantero. Los atacantes prestan atención a su carrera y a sus brazos.
El objetivo del ejercicio es doble: el defensor debe aprender a "leer" dónde va a golpear el atacante y el atacante debe mirar dónde está la defensa antes de golpear.
Trabajamos con dos directores de juego habituales, en ambos lados del campo una fila de atacantes en la posición de delantero izquierdo. Y dos defensas, que pueden decidir por sí mismos dónde se alinean en el campo. Un defensor tiene que defender el ataque 10 veces, preferiblemente un buen pase, pero tocar es suficiente. Si el atacante golpea en la red o fuera del campo, eso también cuenta. Y los atacantes solo pueden aplastar, ¡no pinchar las pelotas! Tras el ataque, el atacante recupera el balón y se une a la otra fila. El atacante que defiende el balón a la décima toma el lugar del defensor. El defensor, por supuesto, ataca.
¿Qué se necesita?
Si hay menos jugadores, también se puede hacer el ejercicio, pero entonces en un lado. El atacante recoge el balón y se incorpora a la misma línea.
El bloqueador se incorpora, indica dónde va a bloquear y el mediocentro va a su lugar.