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Voleibol ejercicio: pase con balón por encima de la red
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
,
1-5 metros
Pase con balón por encima de la red
Haz grupos de tres, uno con la pelota.
Uno lanza el balón por encima de la red a un cuadrado de 3x3m, el pasador se sitúa en ese cuadrado y pasa el balón a la red donde es atrapado.
Proporcione una segunda pelota para un juego más rápido.
Después de diez pelotas date la vuelta.
Posiblemente se empiece por atrapar y luego se llegue a jugar.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
9
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors