Voleibol ejercicio: pase de rotación, preparación y ataque
Adecuado para las siguientes técnicas:
Pase de rotación, preparación y ataque
El campo se divide en 4 cuadrados y en cada cuadrado se sitúa una pareja; una detrás de la otra. El ejercicio se amplía progresivamente y se desarrolla de esta manera:En un lado del campo todos juegan en línea recta y en el otro lado todos juegan en diagonal para que el balón "dé la vuelta".
Pases por debajo del brazo en un radio de 3 metros e inmediatamente pases por encima al otro lado. A continuación, perseguir el balón.
Lo mismo, sólo que ahora no se pasa el balón, sino que se da una preparación.
La segunda persona juega el balón por encima de la red.
La persona que dio el pase corre y la persona que jugó el balón por encima de la red vuelve a pasarlo.
Lo mismo, sólo que ahora ambas personas van a defender. Se corre hasta la doble línea de fondo, 6 metros.
El balón se pasa en salto al lado contrario. Este puede ser largo o corto y corresponde a los dos defensores resolverlo.
El que salta el balón va a por él.
Ídem, sólo que ahora, con calma, se realiza un ataque; defendible. Todo lo demás sigue igual, así que el atacante gira tras el balón.
Las parejas, tal como están ahora, permanecen juntas.
Primero se juega un partido en medio campo en línea recta.
Después, los ganadores y los perdedores juegan entre sí en medio campo en diagonal. La línea de fondo es de 6 metros.