Voleibol ejercicio: paso/defensa

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Paso/defensa

  • 2 con balón en la red,
  • 3/4 metros de distancia,
  • 2 min. de bolas en las axilas a 7 m,
  • 2 min. de pelotas por encima de la cabeza a 7 m,
  • 14 balones, 2 min cortos largos, 2 min por encima de los 3 metros.

  • 2/3 de defensa,
  • 2 en la red en la parte delantera izquierda y derecha, en la parte trasera balones desde el suelo,
  • en la red, distribuyendo y atacando.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors