Voleibol ejercicio: pila de bolas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Pila de bolas

  • En el centro del campo hay un número de balones, menos que de jugadores.
  • Los jugadores corren en círculos alrededor del campo (cancha completa). En cuanto el entrenador llama a BAL, tienen que ir a buscar un balón primero.
  • A continuación, realizan una tarea: bombeo, abdominales o bloque de salto de rana (dos veces cada uno). Todo el mundo hace esto cinco veces, los que no tienen una bola hacen di
voleibol Pila de bolas
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Seniors