Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Pila de bolas
En el centro del campo hay un número de balones, menos que de jugadores.
Los jugadores corren en círculos alrededor del campo (cancha completa). En cuanto el entrenador llama a BAL, tienen que ir a buscar un balón primero.
A continuación, realizan una tarea: bombeo, abdominales o bloque de salto de rana (dos veces cada uno). Todo el mundo hace esto cinco veces, los que no tienen una bola hacen di