Voleibol ejercicio: planking

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Planking

  • hacer una tabla
  • se encuentran en un círculo
  • x número de segundos, y veces
  • ¡no baje la cadera!

https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh

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Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U17
U18