Voleibol ejercicio: por encima de la cabeza, reconocimiento del balón, rápido bajo el balón, mucho contacto con el balón. principiantes.

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

Por encima de la cabeza, reconocimiento del balón, rápido bajo el balón, mucho contacto con el balón. Principiantes.

  • 2 bolas por par.
  • Uno lanza a, el otro juega de vuelta bra.
  • Lanza la segunda bola cuando la primera regrese.
  • Juntos mantienen 2 bolas en el aire:
    • Por lo tanto, el doble de contacto con el balón que cuando se trabaja con 1 balón.
  • Variaciones/ampliaciones: lanzar algo a la izquierda/derecha (moverse > quedarse quieto), lanzar corto/largo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
16
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors