Voleibol ejercicio: posición de partida para adelgazar

Adecuado para las siguientes técnicas: sistema

Posición de partida para adelgazar

Organización:
  • Hacer tríos
  • Campo A. 2 tríos en posición de inicio
  • Campo B. 1 trío en posición de pase y entrenador con portador de balón
Ejecución:
  • El entrenador lanza el balón al 2 para una colocación
  • En el momento de la colocación, el equipo del campo A va
  • A la posición inicial y defiende el ataque
  • Después de 5 ataques, los tríos cambian:
  • 1-6-5 a 2-3-4
  • 2-3-4 se convierten en atacantes
  • Los atacantes se convierten en 1-5-6
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: