Voleibol ejercicio: posición sentada contra la pared

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Posición sentada contra la pared

  • Posición sentada contra la pared.
  • Piernas en ángulo de 90°.
  • Cada 20 segundos te lanzan una pelota
    • Pase por debajo de la mano
    • Vuelve a sentarse contra la pared.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors