Voleibol ejercicio: potencia

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Potencia

  • Subir y bajar del banco con un pie
  • Colócate detrás del banco, salta sobre él con las dos piernas a la vez y luego quédate quieto al aterrizar y déjate caer hacia delante para esprintar hacia el otro lado
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9