Voleibol ejercicio: potencia

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Potencia

Ronda de potencia

  • 15 abdominales
  • Tablas de 20 segundos
  • 15 burpees
  • 30 carreras (posición de flexión, llevar las rodillas al codo del otro lado, ritmo rápido)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
103802
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16