Voleibol ejercicio: potencia

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Potencia

1) Bombas de hombro2) T-Y-90/90 exo (brazos levantados en estiramientos)3) planchas 1'4) superman 16x5) deadbug6) planchas 1'

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors