Voleibol ejercicio: potencia del circuito

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Potencia del circuito

Circuito de ejercicios de fuerza 2-4 x 20 seg. de trabajo.

  • Salto de obstáculos
  • Saltos de banco
  • Sentadillas
  • Subida a un banco
  • Pared-sitio
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
15
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors