Voleibol ejercicio: powerrrrrr

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Powerrrrrr

  • 5 flexiones (también se pueden hacer de rodillas)
  • planchas (espalda recta) 3 veces con 15 segundos de descanso entre ellas
  • tumbarse boca arriba, 1 minuto
  • 10x ejercicio de vientre entero
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors