Voleibol ejercicio: prácticas de líbero y delantero exterior

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa

Prácticas de líbero y delantero exterior

  • El líbero y los atacantes exteriores practican la defensa.
  • Los centrales practican el ataque.
  • 1 lanzamiento.
Defensa después del movimiento
  • rodar + pasar
  • salto adelante + pase
  • salto lateral izquierda + pase
  • toque a la derecha + pase.
Ataque alcentro
  • SV y centro.
  • Dos colchonetas a los lados. Girar hacia las colchonetas. Hacer esquinas para el ataque.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
20
Materiales necesarios:
10
4
6
Adecuado para los siguientes niveles: