Voleibol ejercicio: preparación del movimiento - escorpión
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Preparación del movimiento - Escorpión
Túmbese boca abajo en el suelo y extienda los brazos hacia los lados.
Lleva el pie derecho hacia la mano izquierda mientras mantienes la parte superior del cuerpo, los brazos y la cadera izquierda en contacto con el suelo.
Vuelve a la posición inicial y luego lleva el pie izquierdo a la mano derecha.