Voleibol ejercicio: preparación del movimiento - paseo de la mano

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Preparación del movimiento - Paseo de la mano

  1. Lleva las manos al suelo desde la posición vertical, manteniendo las piernas estiradas.
  2. Camina hacia adelante en pequeños pasos con las manos hasta que no puedas ir más allá.
  3. A continuación, camina con los pies hacia delante en dirección a las manos hasta que no puedas ir más lejos. Da pequeños pasos utilizando sólo los tobillos para avanzar.
  4. Repite estos movimientos varias veces.

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18