Voleibol ejercicio: recepción

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , general

Recepción

2 grupos de 2 personas - 1 grupo de 3 Grupo de 2: 1 bolaGrupode 3: 2 bolas

Grupo de 2:

  • El jugador a se sitúa en 3m
  • El jugador b hace la recepción a 3m
  • El jugador a va a coger la recepción

Grupo de 3:

  • El jugador a está en 3m
  • El jugador b hace la recepción a 3m del otro lado
  • El jugador c atrapa el balón

  1. Lanzar 20x
  2. Lanzamiento de 20x - lanzar más lejos para que el jugador tenga que darse la vuelta
  3. 15x golpe de efecto superior
  4. 15x carrera de flotación
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors