Voleibol ejercicio: recepción bajo red

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Recepción bajo red

  •  Colocamos una fila de jugadoras en la línea de 3 m entrando por Z4 en posición de recepción. 
  • Las jugadoras tienen que ir avanzando hacia la red preparando la recepción de los balones que le lanza el entrenador por debajo de la red.
  • El ejercicio consiste en mantenerse agachadas para recibir el balón mientras lo buscan debajo de la red.
  • Una vez recibido hacen una voltereta lateral hacia fuera del campo.
  • Cuando terminan van pasando a la cola para continuar el ejercicio.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16