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Voleibol ejercicio: recepción de reflejos
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
Recepción de reflejos
Todos se tumban boca abajo en la línea de fondo con la cabeza hacia la pared.
El entrenador se coloca a lo largo de la red y lanza balones hacia los jugadores.
A la señal del entrenador, se levantan lo más rápidamente posible y hacen una recepción alta hacia el entrenador.
O se coloca un aro para que golpeen.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Aro
2
Bolas
10
Adecuado para los siguientes niveles: