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Voleibol ejercicio: recoger las bolas
Adecuado para las siguientes técnicas:
enfriamiento
Recoger las bolas
En el centro del campo, se hace una gran plaza con 4 bancos. Dos jugadores se sitúan en él.
Todas las pelotas se distribuyen en la sala y los jugadores restantes se quedan esperando al entrenador.
Cuando el entrenador dice que empiece, los jugadores deben intentar meter el mayor número posible de pelotas en el cuadrado.
Los 2 jugadores que están en la plaza vuelven a lanzar las bolas.
Al cabo de 1 minuto comprobamos cuántas bolas hay todavía en el cuadrado.
ATENCIÓN:
Sólo puedes lanzar 1 bola a la vez dentro o fuera de la plaza.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors