Voleibol ejercicio: regatear, lanzar, atrapar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , 1-5 metros

Regatear, lanzar, atrapar

  • Cada jugador tiene un balón y regatea por el pasillo.
  • A la señal del entrenador:
  • Lanzar la pelota hacia arriba, cabeza, atrapar
  • Lanzar la pelota hacia arriba, arrodillarse, atraparla
  • Lanzar la pelota hacia arriba, pasarla, atraparla
  • Lanzar la pelota hacia arriba, pasarla, atraparla con la cabeza
  • Lanzar el balón hacia arriba, pasar, por encima, atrapar
  • Lanza la pelota hacia arriba, hombro derecho, atrapa
  • Lanza la pelota hacia arriba, hombro izquierdo, atrapa
  • Lanzar la pelota hacia arriba, hombro derecho, hombro izquierdo, atrapar
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors