Voleibol ejercicio: regateo y lanzamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Regateo y lanzamiento

  • 1 bola/persona
  • Cada jugador regatea, a la señal del entrenador se lanza el balón lo más alto (y lejos) posible.
  • Los jugadores intentan atrapar la pelota.
  • Si esto funciona bien
    • El balón se coge con 1 pie por delante.
    • El balón se coge con un pie por delante. (después de cada paso)
    • Túmbate boca abajo después de lanzar la pelota.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U6