Voleibol ejercicio: relé de circuito

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Relé de circuito

Estos ejercicios pueden realizarse en muchas variaciones.

  • 2 grupos iguales
  • relevo. ¿qué grupo termina primero?
    1. escalera de velocidad
    2. bajo la alfombra de los bancos
    3. a través del aro
    4. eslalon a través de postes
    5. trepar por un armario
    6. 3x flexiones
    7. saltar en el banco con 2 piernas 10 veces
    8. toca el siguiente
    9. ATENCIÓN: contrabandear es empezar de nuevo con la parte (no todo el curso, por supuesto)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
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Materiales necesarios:
6
2
2
4
2
6
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18