Voleibol ejercicio: relé de circuito

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Relé de circuito

Estos ejercicios pueden realizarse en muchas variaciones.

  • 2 grupos iguales
  • estaffete. así que qué grupo terminará primero
    1. saltar sobre el banco
    2. a través del aro
    3. eslalon a través de postes
    4. 3x flexiones
    5. saltar en el banco con 2 piernas 10 veces
    6. toca el siguiente
    7. ATENCIÓN: contrabandear es empezar de nuevo con la parte (no todo el curso, por supuesto)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
6
2
2
4
2
6
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18