Voleibol ejercicio: relé de circuito 2

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Relé de circuito 2

Estos ejercicios pueden realizarse con todo tipo de variaciones.

  • 2 grupos iguales de 5 a 6
  • estaffete. por lo que el grupo será el primero en terminar
    1. escalera de velocidad
    2. bajo la alfombra de los bancos
    3. 10 veces la cuerda de saltar
    4. eslalon a través de postes
    5. trepar por un armario
    6. 3x flexiones
    7. 10x salto con 2 piernas en el banco
    8. toca el siguiente
    9. ATENCIÓN: contrabandear es empezar de nuevo con la parte (no todo el curso, por supuesto)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
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Materiales necesarios:
6
2
2
4
2
6
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18