Voleibol ejercicio: relevo con carrera lateral y zambullida

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Relevo con carrera lateral y zambullida

  • Hay una línea a ambos lados de la red.
  • Corres hasta el tapón de la esquina del campo, desde ahí vas de lado hasta el siguiente tapón.
  • Se corre hasta el tapón de la esquina del campo, desde ahí se va de lado hasta el siguiente tapón.
  • A la primera gorra también se le pueden hacer: elevaciones de rodilla, talones glúteos, pases cruzados, etc.

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Propiedades del ejercicio

8
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10