Voleibol ejercicio: reto de abdominales

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Reto de abdominales

Este ejercicio se incorpora en cada entrenamiento y los números se incrementan gradualmente

  • Sentadillas
  • Crunches
  • Elevación de piernas
  • Tablero
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
99
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors