Voleibol ejercicio: rodaje/calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Rodaje/calentamiento

  • 2 x 4 jugadores en la banda a lo largo de todo el campo.
  • Lanza hacia el lado opuesto y persigue el balón, a mitad de camino baraja AW.
    • 2 brazos desde el cuello.
    • Brazo derecho.
    • Brazo izquierdo.
    • OH - BH en 2 x.
    • Golpe de OH - BH.
  • Extender a 4 bolas.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors