Voleibol ejercicio: rodar y parar la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Rodar y parar la pelota

  • Jugadores de la fila 1 listos para parar el balón
  • Fila 2 jugadores detrás del entrenador con balón
    • El delantero empuja el balón del entrenador en la mano y se une a la fila 1
  • El entrenador hace rodar el balón y el jugador de la fila 1:
    • Parar el balón con la mano derecha
    • Parar el balón con la mano izquierda
    • Parar el balón con el pie
    • Corre a su alrededor y se sienta frente a él, haciendo rodar la pelota entre las piernas
    • Corre y se tumba delante del balón y lo mantiene quieto con los brazos extendidos
  • ¡Un ritmo alto!
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Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11