- 1. ejercicio para mejorar el bloqueo: tres en este lado de la red lanzan el balón a SV, que juega el balón al entrenador de delante de la izquierda 4.
El entrenador golpea el balón contra el bloque
El otro lado de la red debe asegurar una buena línea de carrera.
El defensor debe conectar a la izquierda o a la derecha.
Los jugadores de la izquierda deben bloquear juntos, los de la derecha deben coger el balón.
Los 3 en el backfield también se encargan de la buena línea de carrera.
El líbero cubre el bloqueo.
Después de 3 repeticiones el grupo cambia, después de 9 repeticiones todo el grupo cambia.