Voleibol ejercicio: saltar con el balón entre los pies

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Saltar con el balón entre los pies

  • todos en una línea con el balón entre los pies
  • saltar siempre con el balón entre las piernas
  • Variante 1:
    • saltar con 2 piernas hacia otra línea
  • variante 2:
    • hacer 1 salto hacia adelante
    • media vuelta
    • hacer 1 salto hacia atrás
    • vuelta a media vuelta, etc.
  • Variación 3:
    • colocar peones/sombreros y dejar que zigzagueen
    • desplazarse lateralmente (de frente)
  • haz que sea una competición

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
10
20
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16