Voleibol ejercicio: saltos y sprints

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Saltos y sprints

  • Formen 2 grupos, estos dos jugadores se colocan uno detrás del otro.
  • Todos los grupos juntos forman un círculo.
  • En el centro hay 4 bolas (si hay 5 grupos).
  • Los jugadores tienen que saltar a la espalda y fuera de la espalda de sus compañeros de equipo a la orden del entrenador.
  • El entrenador puede pedir arriba, abajo y sí.
  • Cuando el entrenador diga que sí, los jugadores del fondo deben correr alrededor de todo el círculo lo más rápido posible.
  • Luego tienen que pasar por las piernas de su propio equipo para conseguir el balón en el centro.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors