Voleibol ejercicio: sentadilla de la pareja con las piernas cruzadas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Sentadilla de la pareja con las piernas cruzadas

  • Dos parejas se dan la mano en posición cruzada (ver foto) y se arrodillan en posición sentada.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
2
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: