Voleibol ejercicio: sentarse y levantarse

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , potencia

Sentarse y levantarse

Dos parejas se sientan y se levantan al mismo tiempo de espaldas.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
2
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: