Voleibol ejercicio: serie

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Serie

  • 10 flexiones de brazos
  • 10 abdominales
  • 10 burpies (desde la posición prona, levantarse y saltar con los brazos en el aire)
  • 10 veces 5 segundos en posición de pase y luego saltar lo más alto posible
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14