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Voleibol ejercicio: servicio y defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
pasar
,
servicio
Servicio y defensa
Práctica de pases y servicios dirigidos, práctica de pases, todos corren detrás del balón, si no pasas te quedas donde estás, si es necesario amplía la práctica colocando un playmaker en el 2/3 y que prepare un pase hacia atrás.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors